Rezepte

Brokkoli-Orangen-Gurken-Zitronen-Saft

By Guido Wehrle

Veröffentlicht am 12. November 2021

Die Welt ist voller Abwechslungen. Genauso wie die Sirtfood Diät. Denn außer den üblichen grünen Säften lassen sich noch viele weitere Saft-Kreationen ausprobieren. Deiner Phantasie sind hier nahezu keine Grenzen gesetzt. Also sei ruhig kreativ und überlege Dir, welche Kombinationen, Dir am besten munden könnten.

Als Ideen-Grundlage könnte hier die interessante Komposition des Brokkoli-Orangen-Gurken-Zitronen-Saftes als Vorbild dienen. 

Nachfolgend werde ich Dir das Rezept geben:

Die Zutaten:

  • 100 Gramm Brokkoli
  • 200 Gramm Orangen (Bitte in bereits geschälten Zustand abwiegen)
  • 100 Gramm Gurke
  • 100 Gramm Zitrone (Bitte in bereits geschälten Zustand abwiegen)

Die Nährwerte:

Nährwertangaben

ca. 182

Kalorien

ca. 25g

Kohlenhydrate

ca. 1,4g

Fett

ca. 7g 

Eiweiß

Die Zubereitung:

  1. Brokkoli und Gurke grob für den Entsafter zerkleinern.
  2. Orangen und Zitrone schälen und zerkleinern.
  3. Zutaten in den Entsafter geben.
  4. Im Glas servieren.
  5. Wohl bekomm's.

Bitte nehmt für die Sirtfood-Säfte immer einen Entsafter! Nur so ist die optimale Aufnahme und Verwertung der Zutaten gewährleistet.

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Guido Wehrle


Hallo, Ich bin Guido Wehrle und Betreiber dieser Seite über die Sirtfood Diät Schön, dass Du den Weg hier her gefunden hast. Du interessierst Dich für gesunde Ernährung und möchtest Gewicht verlieren? Dann solltest Du Dich genauer mit der Sirtfood Ernährung beschäftigen. Die Erforschung der Sirtuine steckt noch in den Kinderschuhen und wir dürfen gespannt sein, welche Erkenntnisse die Wissenschaft noch zeigen wird. Ich lade Dich ein, Dich in Ruhe hier umzuschauen. Bei Fragen darfst Du Dich jederzeit gerne an mich wenden.

Guido Wehrle

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