Frischequark mit Walnüssen

Frischequark mit Walnüssen

Nicht nur im Frühling gibt es Quark. Nein, das ganze Jahr über kann es genossen werden. Und diese kleine Proteinbombe eignet sich besonders für das Frühstück, da es uns genug Energie für die anstehenden Aufgaben spendet. Für die Sirtfood Diät eignet sich dieses Rezept in besonderer Art. Zutaten 1/2 Zitrone (40 Gramm) Eine paar Radieschen…

Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft

Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft

Curcuma oder Kurkuma ist ein indisches Gewürz, das für Currypulver, Reis- und Fleischgerichte verwendet wird. Kurkuma enthält Curcumin, das viele gesundheitliche Vorteile hat. Es kann zur Behandlung von Arthritis, Krebs, Colitis ulcerosa und Psoriasis verwendet werden. Es kann auch bei Alzheimer und Demenz helfen, indem es Plaque aus den Gehirnzellen entfernt. Kurkuma wird auch wegen…

Kiwi-Zitrone-Apfel-Sellerie-Saft

Kiwi-Zitrone-Apfel-Sellerie-Saft

Vorbemerkung zum Kiwi-Zitrone-Apfel-Sellerie-Saft Hattest Du Dich nicht auch schon immer gefragt, wie der Weltstar Adele auf einmal so schlank werden konnte? Denn schaut man sie sich an, glaubt man nicht, was man sieht. Durch die von den beiden britischen Ernährungswissenschaftlern Goggins und Matten entwickelten Sirtfood Diät, reduzierte Adele ihr Gewicht um mehr als 50 Kilogramm….

Brokkoli-Orangen-Gurken-Zitronen-Saft

Brokkoli-Orangen-Gurken-Zitronen-Saft

Die Welt ist voller Abwechslungen. Genauso wie die Sirtfood Diät. Denn außer den üblichen grünen Säften lassen sich noch viele weitere Saft-Kreationen ausprobieren. Deiner Phantasie sind hier nahezu keine Grenzen gesetzt. Also sei ruhig kreativ und überlege Dir, welche Kombinationen, Dir am besten munden könnten. Als Ideen-Grundlage könnte hier die interessante Komposition des Brokkoli-Orangen-Gurken-Zitronen-Saftes als…

Himbeer-Sellerie-Zitronen-Minze-Saft

Himbeer-Sellerie-Zitronen-Minze-Saft

Es soll mal keiner sagen, dass es während der Sirtfood Diät immer dieselben grünen Säfte zu trinken geben muss. Es ist durchaus erlaubt hier etwas Farbe ins Spiel zu bringen und für Abwechslung zu sorgen. Und mal Hand aufs Herz. Alleine die Kombination von Himbeere und frischer Minze ist eine unglaublich sinnliche Erfahrung. darum ist…

Apfel-Grünkohl-Zitronen Saft

Apfel-Grünkohl-Zitronen Saft

Du kennst sicherlich bereits das Grundrezept des grünen Saftes nach den britischen Ernährungswissenschaftlern Goggins und Matten. Mit dem Apfel-Grünkohl-Zitronen kannst Du durchaus etwas Abwechslung ins Spiel bringen. Die Zitrone bringt den frischen, säuerlichen Geschmack mit ein und sorgt für einen hohen Vitamin C Gehalt. In den kalten Jahreszeiten kann man, wenn man möchte zusätzlich etwas…

Hühnerbrust mit Grünkohl und roten Zwiebeln zu Chili-Salsa

Hühnerbrust mit Grünkohl und roten Zwiebeln zu Chili-Salsa

Hühnerbrust mit Salsa ist ein würziges Sirtfood-Mittagessen, mit dem Sie die südamerikanische Kultur mit europäischen Essgewohnheiten meisterhaft verbinden können. Darin enthalten sind jede Menge Sirtfoods, wie Grünkohl, Petersilie, Olivenöl, rote Zwiebeln, Buchweizen, Kapern und dem obligatorischen Bird Eye Chili, der für eine rasante Schärfe sorgt.