Ricotta-Pancake mit Pflaumen

Ricotta-Pancakes mit Pflaumen

Ricotta-Käse ist ein italienisches Milchprodukt, das durch Koagulieren der Molke hergestellt wird, die nach der Herstellung anderer Käse übrig bleibt.

Ricotta-Käse kann zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Dessert oder als Snack gegessen werden. Es hat einen milden Geschmack, da es kein Milchfett enthält. Es kann aber auch allein oder mit Obst und Gemüse gegessen werden, um ein mundreinigendes Sorbet oder Dessert zuzubereiten.

Die gebräuchlichste Art, Ricotta zu essen, besteht darin, die Käsestücke einfach in Stücke zu schneiden und sie vor dem Verzehr in Olivenöl und Honig zu tauchen. Ricotta frisch von der Milchtheke kann auch in einen luftdichten Behälter oder Beutel gefüllt und vor dem Servieren bis zu drei Tage gekühlt werden.

Zutaten:

  • 1 Ei
  • 80 Gramm Ricotta
  • Saft von einer halben Zitrone
  • 50 Gramm Buchweizenmehl
  • 3 Gramm (1 TL) Backpulver
  • 80 Gramm Pflaumen
  • 60 Gramm Joghurt
  • 5 Gramm Kokosöl
  • 5 Gramm Olivenöl
Preis: 19,57 € (19,57 € / l)
(Stand von: 13. 08. 2022 7:17 am - Details
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Nährwerte (1 Portion):

Nährwertangaben

ca. 432

Kalorien

ca. 51,9g

Kohlenhydrate

ca. 16,6g

Fett

ca. 15,8g 

Eiweiß

Zubereitung:

  1. In einer Schüssel das Ei mit dem Ricotta, Olivenöl, Zitronensaft, Buchweizenmehl, Flüssig Stevia und Backpulver zu einem glatten Teig verrühren
  2. Das Kokosöl in der Pfanne erhitzen und die Pancakes ausbacken.
  3. Die Pancakes auf dem Teller auslegen und mit dem Joghurt und den Pflaumen servieren.
  4. Guten Appetit

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