Ricotta-Pancakes mit Pflaumen
Lesezeit: 2 Minuten Ricotta-Pfannkuchen sind ein köstliches und leichtes Dessert. Sie können als Frühstück oder Brunch serviert werden.
Lesezeit: 2 Minuten
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Hühnerbrust mit Grünkohl und roten Zwiebeln zu Chili-Salsa
Lesezeit: 2 Minuten Hühnerbrust mit Salsa ist ein würziges Sirtfood-Mittagessen, mit dem Sie die südamerikanische Kultur mit europäischen Essgewohnheiten meisterhaft verbinden können. Darin enthalten sind jede Menge Sirtfoods, wie Grünkohl, Petersilie, Olivenöl, rote Zwiebeln, Buchweizen, Kapern und dem obligatorischen Bird Eye Chili, der für eine rasante Schärfe sorgt.
Rote Linsen Dhal mit Grünkohl und roten Zwiebeln auf Buchweizen
Lesezeit: 2 Minuten Dhal bezeichnet ein schnell garendes Gericht mit Hülsenfrüchten. Der Dhal ist traditioneller Bestandteil der indischen Küche und gehört dort zu den Grundgerichten. Genießen Sie den rote Linsen Dhal mit Grünkohl und roten Zwiebeln auf Buchweizen.
Japanisches Tofu mit Ingwer-Chili Gemüse
Lesezeit: 2 Minuten Ein Hauch von Japan in Ihrer sirtuinen Ernährung bringt Ihnen dieses leckere Gericht, welches auch Goggins | Matten in Ihrem Einführungswerk zur sirtuinen Diät empfehlen. Dieses schmackhafte, vegane Gericht eignet sich auch bestens als Nachbereitung zu einer Meditation. Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei der Zubereitung und dem Genuss dieser kulinarischen Köstlichkeit. Miso-Miso Paste passend…
Crunchy Schokoladen Müsli
Lesezeit: 2 Minuten Es gibt nicht wirklich viele Diäten, bei denen Sie Schokolade essen dürfen. Die Sirtfood-Diät ist eine solche und trägt der Tatsache Rechnung, dass dunkle Schokolade mit einem hohen Kakao-Anteil (nicht unter 75%) die körpereigenen Sirtuine aktiviert. Somit unterstützt dunkle Schokolade Sie bei Ihren Abnehmbemühungen. Da bei diesem Rezept etwas Vorbereitungen vonnöten sind, empfehle ich Ihnen…
Orangen-Kompott auf Buchweizen Porridge (Sirt – Frühstück)
Lesezeit: 1 Minute Orangen-Kompott auf Buchweizen Porridge Zubereitungsdauer: ca 15 Minuten Schwierigkeit: Medium Makroverteilung je Portion: 268 Kilokalorien 5 Gramm Eiweiß 1 Gramm Fett 57 Gramm Kohlenhydrate Zutaten: 70 Gramm Buchweizen Flocken 1 TL Zimtpulver 3 Orangen Salz 1 cm Ingwer 1/2 Stange Zimt 2 EL Honig Zubereitung Ein halber Liter Wasser (500 ml) in Wasser aufkochen. Buchweizenflocken,…
Sirtfood Mittagessen: Asia Pfanne mit Riesengarnelen und Buchweizennudeln
Lesezeit: 1 Minute Lassen Sie sich in die kulinarische Welt der asiatischen Sirtfood-Genüsse entführen. Dieses einfache und schnell zubereitete Gericht wird eine neue Erfahrung für Ihren Gaumen sein. Es beweist, wie gesund und gleichzeitig wohlschmeckend die sirtuine Diät ist. Zutaten: 1 EL Sojasauce 1 – 2 Chilischoten 1 Handvoll Sellerieblätter 70 Gramm Buchweizennudeln 1 Knoblauchzehe 30 Gramm Grünkohl…
Herzhafte Grünkohl-Pfanne mit Hähnchenbrustfilet
Lesezeit: 2 Minuten Herzhafte Grünkohl-Pfanne auf Hähnchenbrustfilet – Sirtfood meets Meat! Dieses Rezept demonstriert deutlich, dass es sich bei sirtfoodhaltiger Ernährung nicht immer um rein vegetarische Mahlzeiten handeln muss. Sirtfoods sind zwar immer pflanzlicher Herkunft, jedoch handelt es sich bei der Sirtfood Diät nicht um eine sogenannte Exklusiv-Diät. Es geht immer darum, so viele Sirtfoods wie möglich innerhalb…
Sirtuin Saft mit Karotte, Apfel, Zitrone, Ingwer, Kurkuma und Matcha
Lesezeit: 2 Minuten Sirtuin Saft mit Karotte, Apfel, Zitrone, Ingwer, Kurkuma und Matcha – Die Wunderwaffe für eine gute Immunabwehr. Pusht das Energielevel.