Trauben-Himbeere Nussquark mit Buchweizenflocken

Trauben-Himbeere Nussquark mit Buchweizenflocken

Bei diesem Rezept erwartet Dich ein fruchtig nussiges Frühstück. Es weckt die müden Lebensgeister und sorgt dafür, dass Du voller Energie den Tag beginnen kannst. Mit diesem Frühstück solltest Du locker genug Energie bis zum Mittagessen tanken können. Und das schönste dabei: Es passt auch noch perfekt in den Speiseplan für die Sirtfood Diät. Aidan…

Erdbeermüsli

Erdbeermüsli

Erdbeeren sind eine köstliche und vielseitige Frucht, die in Desserts verwendet, in Smoothies gemischt und sogar zu Konserven verarbeitet werden kann. Sie sind bekanntlich nicht nur lecker, sondern verleihen unserem Frühstück oder Dessert auch einen Hauch Süße.  Darüber hinaus sind sie auch reich an Vitamin C, das für unser Immunsystem sehr hilfreich ist. Antioxidantien, die…

Buchweizen-Müsli mit Blaubeeren, Datteln und Pistazien

Buchweizen-Müsli mit Blaubeeren, Datteln und Pistazien

Das ist jetzt ein Vorschlag für alle Frühstücks-Enthusiasten. Es ist nicht so wirklich kalorienarm. Mit diesem Frühstück hat man etwa ein Drittel seines Kalorienkontingents der Sirtfood-Diätphase verbraucht. Dafür startet man gestärkt in den Tag und kann ihn optimistisch gestimmt angehen. Die Zutaten: 150 Gramm griechischer Joghurt (Wenn Du Kalorien sparen möchtest, kannst Du auch Magerquark…

Sirt Granola Knuspermüsli

Sirt Granola Knuspermüsli

So ein tolles Granola am Morgen weckt einfach alle Lebensgeister. Es schafft Energie für die kommenden Aufgaben am Tag. Wenn Du noch nie etwas von Granola gehört hast, macht das rein überhaupt nichts. Es ist lediglich ein neumodischer Begriff für ein teuflisch gut schmeckendes Knuspermüsli. Und dazu ist es noch tierisch gesund. So in etwa…

Crunchy Schokoladen Müsli

Crunchy Schokoladen Müsli

Es gibt nicht wirklich viele Diäten, bei denen Sie Schokolade essen dürfen. Die Sirtfood-Diät ist eine solche und trägt der Tatsache Rechnung, dass dunkle Schokolade mit einem hohen Kakao-Anteil (nicht unter 75%) die körpereigenen Sirtuine aktiviert. Somit unterstützt dunkle Schokolade Sie bei Ihren Abnehmbemühungen. Da bei diesem Rezept etwas Vorbereitungen vonnöten sind, empfehle ich Ihnen…