Buchweizen-Müsli mit Blaubeeren, Datteln und Pistazien
Das Buchweizen-Müsli mit Blaubeeren ist jetzt ein Vorschlag für alle Frühstücks-Enthusiasten. Es ist nicht so wirklich kalorienarm. Mit diesem Frühstück hat man etwa ein Drittel seines Kalorienkontingents der Sirtfood-Diätphase verbraucht.
Dafür startet man gestärkt in den Tag und kann ihn optimistisch gestimmt angehen.
Buchweizen-Müsli mit Blaubeeren, Datteln und Pistazien
Gang: RezepteKüche: Sirtfood, FrühstückSchwierigkeit: Mittel1
Portion30
Minuten572
kcal70,2
Gramm23,3
Gramm12,9
Gramm1
Stunde10
MinutenDas Buchweizen-Müsli zählt zu den Klassikern unter den Frühstücksvorschlägen zur Sirtfood Diät. Allerdings ist es auch als wertvolles Frühstück für “Normalsterbliche” zu verstehen.
Zutaten
150 Gramm griechischer Joghurt (Wenn Du Kalorien sparen möchtest, kannst Du auch Magerquark nehmen)
100 Gramm Blaubeeren
40 Gramm Buchweizenflocken
40 Gramm Medjool Datteln
15 Gramm Pistazien
10 Gramm Kurkuma
Anweisungen
- Die Blaubeeren waschen.
- Datteln schneiden.
- Joghurt in eine Schüssel geben.
- Datteln und Blaubeeren mit dem Joghurt vermengen.
- Pistazien, Kurkuma und Vollkorn-Buchweizenflocken mit dem Joghurt vermengen.
- In der Schale servieren.
- Guten Appetit und einen tollen Start in den Tag.
Rezept-Video
Buchweizen, Blaubeere plus Datteln = 3 Sirt Superfoods
Dieses Buchweizenmüsli mit Blaubeere hat drei der Top 20 Sirtfoods als Zutat und ist somit als absoluter Sirtuin Aktivator zu verstehen.
