Buchweizen-Müsli mit Blaubeeren, Datteln und Pistazien

Buchweizen-Müsli mit Blaubeeren, Datteln und Pistazien

Das Buchweizen-Müsli mit Blaubeeren ist jetzt ein Vorschlag für alle Frühstücks-Enthusiasten. Es ist nicht so wirklich kalorienarm. Mit diesem Frühstück hat man etwa ein Drittel seines Kalorienkontingents der Sirtfood-Diätphase verbraucht.

Dafür startet man gestärkt in den Tag und kann ihn optimistisch gestimmt angehen.

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Preis: 19,90 € (3,98 € / kg)
(Stand von: 30. 09. 2022 9:19 am - Details
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Buchweizen-Müsli mit Blaubeeren, Datteln und Pistazien

Rezept von Sirtfood-KochGang: RezepteKüche: Sirtfood, FrühstückSchwierigkeit: Mittel
Portionen

1

Portion
Zubereitungszeit

30

Minuten
KochzeitMinuten
Kalorien

572

kcal
Kohlenhydrate

70,2

Gramm
Fett

23,3

Gramm
Eiweiß

12,9

Gramm
Gesamtzeit

1

Stunde 

10

Minuten

Das Buchweizen-Müsli zählt zu den Klassikern unter den Frühstücksvorschlägen zur Sirtfood Diät. Allerdings ist es auch als wertvolles Frühstück für “Normalsterbliche” zu verstehen.

Zutaten

  • 150 Gramm griechischer Joghurt (Wenn Du Kalorien sparen möchtest, kannst Du auch Magerquark nehmen)

  • 100 Gramm Blaubeeren

  • 40 Gramm Buchweizenflocken

  • 40 Gramm Medjool Datteln

  • 15 Gramm Pistazien

  • 10 Gramm Kurkuma

Anweisungen

  • Die Blaubeeren waschen.
  • Datteln schneiden.
  • Joghurt in eine Schüssel geben.
  • Datteln und Blaubeeren mit dem Joghurt vermengen.
  • Pistazien, Kurkuma und Vollkorn-Buchweizenflocken mit dem Joghurt vermengen.
  • In der Schale servieren.
  • Guten Appetit und einen tollen Start in den Tag.

Rezept-Video

Buchweizen, Blaubeere plus Datteln = 3 Sirt Superfoods

Dieses Buchweizenmüsli mit Blaubeere hat drei der Top 20 Sirtfoods als Zutat und ist somit als absoluter Sirtuin Aktivator zu verstehen.

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