Trauben-Himbeere Nussquark mit Buchweizenflocken
Bei diesem Rezept erwartet Dich ein fruchtig nussiges Frühstück. Es weckt die müden Lebensgeister und sorgt dafür, dass Du voller Energie den Tag beginnen kannst. Mit diesem Frühstück solltest Du locker genug Energie bis zum Mittagessen tanken können.
Und das schönste dabei: Es passt auch noch perfekt in den Speiseplan für die Sirtfood Diät.
Aidan Goggins | Glen Matten
Die Sirtuin Diät – Das Kochbuch
Über 100 Rezepte. Direkt von den “Erfindern” der Sirtfood Diät.
Hier findest Du jeden Tag leckere Rezepte für Deinen künftigen schlanken und fitten Körper.
Trauben-Himbeere Nussquark mit Buchweizenflocken
Gang: Rezepte1
Portionen20
Minuten395
kcal33
Minuten13,6
Gramm31,5
Gramm20
MinutenEin leichter Sommer-Snack, welcher sich für die heißen Tage besonders eignet. Die Kombination aus gesundem Magerquark und frischen Früchten und Beeren sorgt für perfekte Gaumenfreuden.
Zutaten
200 Gramm Magerquark
50 Gramm rote Trauben
50 Gramm Himbeeren
15 Gramm Buchweizenflocken
10 Gramm gehackte Haselnüsse
10 Gramm gehackte Mandeln
10 Gramm gepufferter Amaranth
Anweisungen
- Den Magerquark mit etwas fettarmer Milch geschmeidig rühren.
- Früchte waschen, klein schneiden und halbieren.
- Die übrigen Zutaten in die Schüssel.
- Alles gut umrühren.
- In Schale servieren.
- Guten Appetit
Rezept-Video
Notizen
- Ein einfach und schnell zubereitetes Rezept, welches sich besonders für die heißen Sommermonate eignet!
- Lecker geht es kaum mehr!
