Frischequark mit Walnüssen

Frischequark mit Walnüssen

Nicht nur im Frühling gibt es Quark. Nein, das ganze Jahr über kann es genossen werden. Und diese kleine Proteinbombe eignet sich besonders für das Frühstück, da es uns genug Energie für die anstehenden Aufgaben spendet. Für die Sirtfood Diät eignet sich dieses Rezept in besonderer Art. Zutaten 1/2 Zitrone (40 Gramm) Eine paar Radieschen…

Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft

Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft

Curcuma oder Kurkuma ist ein indisches Gewürz, das für Currypulver, Reis- und Fleischgerichte verwendet wird. Kurkuma enthält Curcumin, das viele gesundheitliche Vorteile hat. Es kann zur Behandlung von Arthritis, Krebs, Colitis ulcerosa und Psoriasis verwendet werden. Es kann auch bei Alzheimer und Demenz helfen, indem es Plaque aus den Gehirnzellen entfernt. Kurkuma wird auch wegen…

Blaubeere-Mango-Apfel-Saft

Blaubeere-Mango-Apfel-Saft

Wusstest Du, dass die Blaubeere ein wahres Superfood ist? Es beinhaltet: Zahlreiche Mineralien und Vitamine (Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen Zink, Folsäure, Vitamine C, E und B6), den sekundäre Pflanzenstoff und Sirtuin-Aktivator Anthocyan und verdauungsunterstützende Gerbstoffe. Dadurch helfen Sie Dir, bei … der Durchführung der Sirtfood Diät, der Stärkung Deines Immunsystems der Erhaltung Deiner Darmgesundheit dem…

Kiwi-Zitrone-Apfel-Sellerie-Saft

Kiwi-Zitrone-Apfel-Sellerie-Saft

Vorbemerkung zum Kiwi-Zitrone-Apfel-Sellerie-Saft Hattest Du Dich nicht auch schon immer gefragt, wie der Weltstar Adele auf einmal so schlank werden konnte? Denn schaut man sie sich an, glaubt man nicht, was man sieht. Durch die von den beiden britischen Ernährungswissenschaftlern Goggins und Matten entwickelten Sirtfood Diät, reduzierte Adele ihr Gewicht um mehr als 50 Kilogramm….

Rucola-Trauben-Apfel-Saft

Rucola-Trauben-Apfel-Saft

Rucola ist ein grünes Blattgemüse mit einem scharfen, pfeffrigen Geschmack. Es wird hauptsächlich in Salaten verwendet, kann aber auch in Sandwiches und Nudelgerichten verwendet werden. Rucola gehört zur Familie der Kohlgewächse, zu der auch andere Gemüsearten wie Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl und Grünkohl gehören. Rucola hat einen langen, dünnen Stiel mit kleinen Blättern an der…

Apfel-Erdbeer-Matcha-Saft

Apfel-Erdbeer-Matcha-Saft

Manche beklagen sich während der Sirtfood Diät darüber, dass sie die grünen Säfte nicht mehr sehen können. Insbesondere die erste Woche der Diät ist sehr saftlastig und so mancher hätte da dann doch gerne einmal eine kleine Abwechslung. Und diese Abwechslung bieten wir hier mit dem Apfel-Erdbeer-Matcha-Saft. Dieser bietet alles, was das Sirtfood-Herz höher schlagen…

Pflaumen-Brokkoli-Saft

Pflaumen-Brokkoli-Saft

Damit es Dir in der Sirtfood-Diät nicht zu eintönig wird: Hier eine einfache Kreation aus genau drei Zutaten. Einem Gemüse und zwei süßen Früchtchen. Gerade in der Pflaumenzeit drängt sich diese Saft-Idee förmlich auf. Wenn Du ihr eine kleine Chance geben möchtest, dann hier das eigentlich selbst erklärende Rezept. Wie immer bei Säften, geben wir…

Apfel-Grünkohl-Zitronen Saft

Apfel-Grünkohl-Zitronen Saft

Du kennst sicherlich bereits das Grundrezept des grünen Saftes nach den britischen Ernährungswissenschaftlern Goggins und Matten. Mit dem Apfel-Grünkohl-Zitronen kannst Du durchaus etwas Abwechslung ins Spiel bringen. Die Zitrone bringt den frischen, säuerlichen Geschmack mit ein und sorgt für einen hohen Vitamin C Gehalt. In den kalten Jahreszeiten kann man, wenn man möchte zusätzlich etwas…

Orangen-Spinat-Saft für die Sirtfood Diät

Orangen-Spinat-Saft für die Sirtfood Diät

Liebe FreundInnen der Sirtfood-Diät Säfte. Ich möchte Euch hier eine ganz besondere Kreation anbieten, die ein wenig Abwechslung in das Saft-Geschehen bringen. Der klassischen Grundvariante mit Orangen, Sellerie und Spaß wird eine spritzige orangine Note verpasst. Der Saft wird somit zum wahren Vitamin-Cocktail, der nicht nur Deine Sinne betört, sondern zudem noch extrem gesund ist….

Sellerie-Apfel-Spinat Saft

Sellerie-Apfel-Spinat Saft

Wer nicht jeden Tag den gleichen Saft trinken möchte, kann ja mal den Sellerie-Apfel-Spinat Saft versuchen. Er ist komplett für die Sirtfood Diät geeignet. Ich glaube ich brauche nicht erwähnen, dass Euch dieser Saft einen Energie-Boost verleihen wird. Neben vielen Vitaminen ist er reich an Sirtuin-aktivierenden Pflanzenstoffen.  Bitte nehmt für derartige Rezepte immer einen Entsafter…