Pflaumen-Brokkoli-Saft

Pflaumen-Brokkoli-Saft

Damit es Dir in der Sirtfood-Diät nicht zu eintönig wird: Hier eine einfache Kreation aus genau drei Zutaten. Einem Gemüse und zwei süßen Früchtchen.

Gerade in der Pflaumenzeit drängt sich diese Saft-Idee förmlich auf. Wenn Du ihr eine kleine Chance geben möchtest, dann hier das eigentlich selbst erklärende Rezept.

Wie immer bei Säften, geben wir Dir auch hier die Empfehlung, unbedingt einen Entsafter zu benutzen. Das weiter unten vorgestellte Gerät von Philips ist nicht teuer und hat eine tolle Qualität.

Die Zutaten für den Pflaumen-Brokkoli-Apfel-Saft:

  • 100 Gramm Pflaumen
  • 100 Gramm Brokkoli
  • 100 Gramm Apfel

Nährwerte:

Nährwertangaben

ca. 125

Kalorien

ca. 25g

Kohlenhydrate

ca. 1 g

Fett

ca. 5g 

Eiweiß

Die Zubereitung

  1. Das Obst und Gemüse gründlich waschen.
  2. Pflaumen entsteinen, Apfel kann entkernt werden.
  3. Alles etwas für den Entsafter zerkleinern.
  4. Den Entsafter starten.
  5. Der Saft kann bei Bedarf mit Wasser verdünnt werden.
  6. Wohl bekomm’s!

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