Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft

Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft

Curcuma oder Kurkuma ist ein indisches Gewürz, das für Currypulver, Reis- und Fleischgerichte verwendet wird. Kurkuma enthält Curcumin, das viele gesundheitliche Vorteile hat. Es kann zur Behandlung von Arthritis, Krebs, Colitis ulcerosa und Psoriasis verwendet werden. Es kann auch bei Alzheimer und Demenz helfen, indem es Plaque aus den Gehirnzellen entfernt. Kurkuma wird auch wegen…

Grünkohl-Himbeer-Liebstöckel-Saft

Grünkohl-Himbeer-Liebstöckel-Saft

Liebstöckel, mehr als nur eine Zutat für einen leckeren Sirtfood-Saft Die Liebstöckelpflanze hat in vielen Kulturen eine lange Geschichte der kulinarischen und medizinischen Verwendung. Sie wird seit langem als Zutat in Suppen, Salaten und Saucen verwendet. Liebstöckel kann auch roh oder gekocht wie Spinat gegessen werden. Liebstöckelblätter werden bei bestimmten Personengruppen oft anstelle von Petersilie…

Grünkohl-Pflaumen-Johannisbeeren-Saft

Grünkohl-Pflaumen-Johannisbeeren-Saft

Hier erwartet Dich ein Sirtfood Saft der fruchtigen Art. Neben gesundem Grünkohl kommen noch Johannisbeeren und leckere Pflaumen in den Entsafter. Ich bin mir sicher, dass Dir diese Kreation munden könnte. Es ist nämlich notwendig, dass Du stets das Grundrezept des grünen Sirtfood Saftes zu Dir nehmen brauchst. Es gehen nahezu unbegrenzt viele Abweichungen. Deiner…

Apfel-Grünkohl-Zitronen Saft

Apfel-Grünkohl-Zitronen Saft

Du kennst sicherlich bereits das Grundrezept des grünen Saftes nach den britischen Ernährungswissenschaftlern Goggins und Matten. Mit dem Apfel-Grünkohl-Zitronen kannst Du durchaus etwas Abwechslung ins Spiel bringen. Die Zitrone bringt den frischen, säuerlichen Geschmack mit ein und sorgt für einen hohen Vitamin C Gehalt. In den kalten Jahreszeiten kann man, wenn man möchte zusätzlich etwas…

Grünkohl-Trauben-Saft (Sirt-Diät-tauglich)

Grünkohl-Trauben-Saft (Sirt-Diät-tauglich)

Wir wissen nicht, ob der Weltstar Adele während ihrer Sirtfood Diät auch den Grünkohl-Trauben Saft kredenzt bekommen hat. Falls nicht, wäre Adele in jedem Fall um den Genuss eines sehr leckeren Saftes gekommen. Und dazu ist er noch rasant schnell zubereitet. Das einzige gerät, was Du jetzt benötigst, ist ein Entsafter. Wenn Du noch keinen…

Hühnerbrust mit Grünkohl und roten Zwiebeln zu Chili-Salsa

Hühnerbrust mit Grünkohl und roten Zwiebeln zu Chili-Salsa

Hühnerbrust mit Salsa ist ein würziges Sirtfood-Mittagessen, mit dem Sie die südamerikanische Kultur mit europäischen Essgewohnheiten meisterhaft verbinden können. Darin enthalten sind jede Menge Sirtfoods, wie Grünkohl, Petersilie, Olivenöl, rote Zwiebeln, Buchweizen, Kapern und dem obligatorischen Bird Eye Chili, der für eine rasante Schärfe sorgt.

Japanisches Tofu mit Ingwer-Chili Gemüse

Japanisches Tofu mit Ingwer-Chili Gemüse

Ein Hauch von Japan in Ihrer sirtuinen Ernährung bringt Ihnen dieses leckere Gericht, welches auch Goggins | Matten in Ihrem Einführungswerk zur sirtuinen Diät empfehlen. Dieses schmackhafte, vegane Gericht eignet sich auch bestens als Nachbereitung zu einer Meditation. Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei der Zubereitung und dem Genuss dieser kulinarischen Köstlichkeit. Miso-Miso Paste  passend…

Kurkuma Hähnchen Grünkohl Salat mit Honig Limetten Dressing

Kurkuma Hähnchen Grünkohl Salat mit Honig Limetten Dressing

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten, Schwierigkeitsgrad: leicht, für 2 Personen Zutaten: Für das Hähnchen: 1 TL Kokosöl (Bio nativ) 1/2 mittelgroße rote Zwiebel 300 Gramm Hähnchenhackfleisch bzw. Hähnchengeschnetzeltes 1 fein gewürfelte Knoblauchzehe 1 TL frisch geriebener Kurkuma (alternativ die gleiche Menge Kurkumapulver) 1 TL Limettenschale Saft von 1/2 Limette Salz und Pfeffer Für den Salat:  6…