Rucola – Die geheime Sirtfood-Zutat

Rucola – Die geheime Sirtfood-Zutat

Sirtfood Diät und Rucola sind ein perfektes Paar – Rucola enthält eine Fülle von Nährstoffen und ist reich an Sirtuin-aktivierenden Verbindungen, die die Diät unterstützen. Es hilft bei Gewichtsabnahme, steigert die Energie und verbessert die Gesundheit. Rucola ist eine leckere und gesunde Wahl für eine Sirtfood-Diät.

Sirtfood-Diät: Wie rote Zwiebeln Ihnen helfen, gesund und jung zu bleiben

Sirtfood-Diät: Wie rote Zwiebeln Ihnen helfen, gesund und jung zu bleiben

Rote Zwiebeln enthalten Sirtuin-aktivierende Nährstoffe, Antioxidantien und können helfen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebsrisiko zu senken. Sie können roh, gebraten, gegrillt, in Suppen, Eintöpfen, Chutneys und Saucen verzehrt werden. Empfohlene tägliche Aufnahme: moderat.

Petersilie – der unbekannte Superheld

Petersilie – der unbekannte Superheld

Die Petersilie fristet ein wirklich rätselhaftes Dasein. Auf nahezu jedem Teller ist sie als Garnitur zu finden, schön neben dem eigentlichen Essen drapiert. Allerdings hat das Kraut deutlich mehr zu bieten und ist viel zu schade, um als dekorative Zutat zu verwelken und weggeworfen zu werden. Die Petersilie ist nämlich ein wahres Superfood und hat…

Grünkohl – das Superfood aus dem hohen Norden

Grünkohl – das Superfood aus dem hohen Norden

Die Vokabel “Superfood” wird heutzutage wahrlich inflationär eingesetzt. Und nahezu täglich wird eine neue “Superfood”-Sau durchs Dorf gejagt. Allerdings trifft dies auf den Grünkohl nicht zu. Er ist dermaßen reich an Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen, dass er seinesgleichen sucht. Lassen Sie uns im Folgenden den Grünkohl genauer betrachten. Vielleicht bekommst Du ja dann auch…

Matcha Tee – das Superfood in Pulverform

Matcha Tee – das Superfood in Pulverform

Matcha Tee: leuchtend grün, fein zermahlen und sehr teuer. Dafür, jedoch, steht er im Ruf sehr gesund und ein wahres Superfood zu sein. Er ist reich an Antioxidantien und sekundären Pflanzenschutzstoffen. Bei Goggins | Matten zählt er gar zu den Top 20 Lebensmitteln bei der zur Zeit extrem populären Sirtfood Diät. Matcha Tee: Das grüne…

Vorteile von Olivenöl: Ein umfassender Leitfaden

Vorteile von Olivenöl: Ein umfassender Leitfaden

Das Olivenöl (Oleum olivarum) wird bereits seit über 8.000 Jahren aus dem Fruchtfleisch und den Kernen von Oliven gewonnen. Wertvolle Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Polyphenole sowie der hohe Vitamin E Gehalt verleihen dem Öl den Ruf gesundheitlich besonders wertvoll zu sein. Beim Kauf solltest Du auf die höchste Güteklasse “nativ extra” achten. Olivenöl ist nicht gleich Olivenöl…

Olivenöl Test – 3 Bioprodukte mangelhaft

Olivenöl Test – 3 Bioprodukte mangelhaft

In der aktuellen Zeitschrift (Oktober 2022) der Stiftung Warentest wurde ein ausführlicher Olivenöl Test durchgeführt. Das Ergebnis ist besonders für Menschen interessant, welche die Sirtfood Diät durchführen. Denn hier wird gerne Olivenöl – aufgrund der vielen darin enthaltenen Polyphenole – für die Salate verwendet. Wir verraten Dir was die Stiftung Warentest empfiehlt, aber auch welche…

#6 Kaffee – Top 20 Sirtfood

#6 Kaffee – Top 20 Sirtfood

“Der Kaffee muss heiß wie die Hölle, schwarz wie der Teufel, rein wie ein Engel und süß, wie die Liebe sein” (Charles-Maurice de Talleyrand-Périgord, 1754-1838, französischer Staatsmann) Es gibt kaum ein Lebensmittel, um das sich solche Mythen ranken, wie der Kaffee. Auch dürfte ein gefühlt bereits ewig dauernder Streit fortdauern um die Frage, wie gesund…