Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft
Vitalität im Glas: Der Sirtfood-Zaubertrank
Hast du schon einmal von der Sirtfood Diät gehört? Dann könnte unser Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft eine sinnvolle Ergänzung für Dich sein.
In den verwinkelten Gassen der Gesundheits- und Wellness-Welt kursiert ein Geheimnis, das die Energie der Sirtfoods nutzt – Lebensmittel, die die Aktivität sirtuinreicher Proteine in unserem Körper anregen.
Dieses Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft-Rezept ist nicht nur eine Explosion von Geschmack und Frische, sondern auch ein kraftvoller Booster für deinen Körper, der sich perfekt in die Sirtfood Diät einfügt. Bereite dich darauf vor, deinem Körper mit jedem Schluck eine Dosis Wellness und Vitalität zu verleihen!
Rezept: Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft
Zutaten:
- 1 Orange (ca. 130 Gramm)
- 100 Gramm Grünkohl
- 1 Zitrone (ca. 80 Gramm)
- 10 Gramm frische Kurkuma (oder Kurkumapulver, falls frische Kurkuma nicht verfügbar ist)
- 1 Apfel (ca. 130 Gramm)
- 🌿BIO: Unser Kurkuma Pulver Bio besteht zu 100% aus frisch vermahlener Bio Kurkuma Wurzel und kommt aus kontrolliert biologischem Anbau.
- 🥘VERWENDUNG: Kurkuma kann als Gewürz der fernöstlichen Küche, als Kurkuma Latte, für Goldene Milch oder als Kurkuma Tee verwendet werden.
- 💛HERKUNFT: Die aus Indien stammende Gelbwurzel verdankt ihre intensive gelbe Färbung dem enthaltenen Stoff Curcumin und hat einen angenehm scharfen Geschmack.
- 🌿100% NATÜRLICH: Unser Kurkuma Pulver ist rein pflanzlich und enthält keinerlei Zusatzstoffe. Das Curcuma Pulver ist glutenfrei, laktosefrei und vegan.
- 💛PRAKTISCH: Sie erhalten unser Bio Kurkuma Pulver im praktischen, umweltfreundlichen und wiederverschließbaren Beutel.
Anleitung:
- Vorbereitung:
- Wasche die Orange, Zitrone und den Apfel gründlich. Bei Bedarf kannst du sie schälen, obwohl die Schale oft wertvolle Nährstoffe enthält (bitte nur Bio-Früchte ungeschält verwenden).
- Entferne die Kerne und den Stiel vom Apfel und schneide ihn in Stücke.
- Schneide die Orange und die Zitrone in Hälften.
- Wasche den Grünkohl und entferne die groben Stiele.
- Wenn du frische Kurkuma verwendest, schäle sie und schneide sie in kleine Stücke.
- Entsaften:
- Beginne mit dem Grünkohl und presse ihn durch den Entsafter.
- Gib danach die Apfelstücke, Kurkuma, Orange und Zitrone nacheinander in den Entsafter.
- Mischen und Servieren:
- Nachdem alle Zutaten entsaftet sind, rühre den Saft gut um, um sicherzustellen, dass sich alles gut vermischt hat.
- Gieße den Saft in ein Glas und genieße ihn sofort, um alle Vorteile der frischen Zutaten zu nutzen.
- Frischer Fruchtsaft mit wählbarer Konsistenz: Mit dieser Küchenmaschine zaubern Sie gesunden Gemüse- und Fruchtsaft, dessen Konsistenz sie dank der FibreBoost-Funktion selbst bestimmen können
- Interaktives Entsaften: Dank dem durchsichtigen Fruchtfleischbehälter können Sie Ihrem Entsafter bei der Arbeit zusehen und wissen stets, wann der Behälter entleert werden muss
- Hohes Fassungsvermögen, hohe Leistung: Bereiten Sie in einem Durchgang bis zu 2,1 Liter Saft zu – mit dem leistungsstarken 1100-W-Motor entsaften Sie auch die hartnäckigsten Früchte und Gemüsesorten
- Schnell zu reinigen: Reinigung in weniger als einer Minute dank der QuickClean Technologie, spülmaschinenfesten, abnehmbaren Teilen und der Vorreinigungsfunktion zum Abspülen von Deckel und Sieb
- Zaubern Sie gesunde, hausgemachte Saftgetränke und mehr mit unserer NutriU App – entdecken Sie inspirierende, auf Sie zugeschnittene Rezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitung
Die Nährwerte:
- Kalorien: ca. 180-200 kcal
- Kohlenhydrate: ca. 45-50 g
- Davon Zucker: ca. 35 g (hauptsächlich aus den Früchten)
- Proteine: ca. 4-5 g
- Fett: <1 g
- Ballaststoffe: ca. 7-9 g (obwohl viele Ballaststoffe beim Entsaften verloren gehen)
- Vitamin C: Hoch (dank der Orangen und Zitronen)
- Vitamin K: Hoch (wegen des Grünkohls)
- Vitamin A: Mittel bis Hoch (abhängig von der Sorte des Apfels und des Grünkohls)
- Eisen: Mittel
- Kalzium: Mittel (hauptsächlich aus dem Grünkohl)
Tipp:
Kurkuma kann einen starken Geschmack haben, also passe die Menge nach deinem Geschmack an. Für zusätzliche Süße kannst du auch eine Karotte oder einen zusätzlichen Apfel hinzufügen.
Gesundheitliche Vorteile:
Dieser Saft ist nicht nur lecker, sondern auch ein Kraftpaket an Vitaminen und Mineralstoffen. Orangen sind reich an Vitamin C, Grünkohl ist ein hervorragendes Blattgemüse mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, Äpfel liefern Ballaststoffe und eine natürliche Süße, Zitronen sind ebenfalls reich an Vitamin C und helfen bei der Entgiftung, und Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Tipp:
Kurkuma kann einen starken Geschmack haben, also passe die Menge nach deinem Geschmack an. Für zusätzliche Süße kannst du auch eine Karotte oder einen zusätzlichen Apfel hinzufügen.
Gesundheitliche Vorteile:
Dieser Saft ist nicht nur lecker, sondern auch ein Kraftpaket an Vitaminen und Mineralstoffen. Orangen sind reich an Vitamin C, Grünkohl ist ein hervorragendes Blattgemüse mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, Äpfel liefern Ballaststoffe und eine natürliche Süße, Zitronen sind ebenfalls reich an Vitamin C und helfen bei der Entgiftung, und Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Guten Appetit!
