Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft
Vitalität im Glas: Der Sirtfood-Zaubertrank
Hast du schon einmal von der Sirtfood Diät gehört? Dann könnte unser Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft eine sinnvolle Ergänzung für Dich sein.
In den verwinkelten Gassen der Gesundheits- und Wellness-Welt kursiert ein Geheimnis, das die Energie der Sirtfoods nutzt – Lebensmittel, die die Aktivität sirtuinreicher Proteine in unserem Körper anregen.
Dieses Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft-Rezept ist nicht nur eine Explosion von Geschmack und Frische, sondern auch ein kraftvoller Booster für deinen Körper, der sich perfekt in die Sirtfood Diät einfügt. Bereite dich darauf vor, deinem Körper mit jedem Schluck eine Dosis Wellness und Vitalität zu verleihen!
Rezept: Orangen-Grünkohl-Zitrone-Kurkuma-Apfel-Saft
Zutaten:
- 1 Orange (ca. 130 Gramm)
- 100 Gramm Grünkohl
- 1 Zitrone (ca. 80 Gramm)
- 10 Gramm frische Kurkuma (oder Kurkumapulver, falls frische Kurkuma nicht verfügbar ist)
- 1 Apfel (ca. 130 Gramm)
- 🌿BIO: Unser Kurkuma Pulver Bio besteht zu 100% aus frisch vermahlener Bio Kurkuma Wurzel und kommt aus kontrolliert biologischem Anbau.
- 🥘VERWENDUNG: Kurkuma kann als Gewürz der fernöstlichen Küche, als Kurkuma Latte, für Goldene Milch oder als Kurkuma Tee verwendet werden.
- 💛HERKUNFT: Die aus Indien stammende Gelbwurzel verdankt ihre intensive gelbe Färbung dem enthaltenen Stoff Curcumin und hat einen angenehm scharfen Geschmack.
- 🌿100% NATÜRLICH: Unser Kurkuma Pulver ist rein pflanzlich und enthält keinerlei Zusatzstoffe. Das Curcuma Pulver ist glutenfrei, laktosefrei und vegan.
- 💛PRAKTISCH: Sie erhalten unser Bio Kurkuma Pulver im praktischen, umweltfreundlichen und wiederverschließbaren Beutel.
Anleitung:
- Vorbereitung:
- Wasche die Orange, Zitrone und den Apfel gründlich. Bei Bedarf kannst du sie schälen, obwohl die Schale oft wertvolle Nährstoffe enthält (bitte nur Bio-Früchte ungeschält verwenden).
- Entferne die Kerne und den Stiel vom Apfel und schneide ihn in Stücke.
- Schneide die Orange und die Zitrone in Hälften.
- Wasche den Grünkohl und entferne die groben Stiele.
- Wenn du frische Kurkuma verwendest, schäle sie und schneide sie in kleine Stücke.
- Entsaften:
- Beginne mit dem Grünkohl und presse ihn durch den Entsafter.
- Gib danach die Apfelstücke, Kurkuma, Orange und Zitrone nacheinander in den Entsafter.
- Mischen und Servieren:
- Nachdem alle Zutaten entsaftet sind, rühre den Saft gut um, um sicherzustellen, dass sich alles gut vermischt hat.
- Gieße den Saft in ein Glas und genieße ihn sofort, um alle Vorteile der frischen Zutaten zu nutzen.
- MÜHELOSES ENTSAFTEN MIT XXL-EINFÜLLSCHACHT – Kein Kleinschneiden mehr; Der extragroße Einfüllschacht ermöglicht das Entsaften ganzer Früchte und Gemüse und spart Zeit und Mühe in der Küche
- FIBREBOOST-TECHNOLOGIE FÜR INDIVIDUELLE SAFT-TEXTUR – Wählen Sie per Knopfdruck zwischen Saft mit oder ohne Fruchtfleisch; perfekt für alle, die einen dickeren, nährstoffreicheren Drink lieben
- LEISTUNGSSTARKER 1100W MOTOR FÜR MAXIMALE SAFTEXTRAKTION – Zerkleinert selbst härteste Zutaten mühelos; genießen Sie frischen Saft voller Vitamine, Mineralstoffe und Geschmack in Sekunden
- QUICKCLEAN-TECHNOLOGIE FÜR MÜHELOSE REINIGUNG – Verabschieden Sie Sich vom mühsamen Entsaften; glatte Oberflächen, Fruchtfleischbehälter und spülmaschinenfeste Teile ermöglichen eine mühelose Reinigung in nur 1 Minute
- GROSSE 2L KAPAZITÄT – MEHR SAFT, WENIGER ARBEIT – Stellen Sie bis zu 2 Liter Saft in einem Durchgang her; ideal für Familien, Meal Prep oder Brunch ohne ständiges Nachfüllen
Die Nährwerte:
- Kalorien: ca. 180-200 kcal
- Kohlenhydrate: ca. 45-50 g
- Davon Zucker: ca. 35 g (hauptsächlich aus den Früchten)
- Proteine: ca. 4-5 g
- Fett: <1 g
- Ballaststoffe: ca. 7-9 g (obwohl viele Ballaststoffe beim Entsaften verloren gehen)
- Vitamin C: Hoch (dank der Orangen und Zitronen)
- Vitamin K: Hoch (wegen des Grünkohls)
- Vitamin A: Mittel bis Hoch (abhängig von der Sorte des Apfels und des Grünkohls)
- Eisen: Mittel
- Kalzium: Mittel (hauptsächlich aus dem Grünkohl)
Tipp:
Kurkuma kann einen starken Geschmack haben, also passe die Menge nach deinem Geschmack an. Für zusätzliche Süße kannst du auch eine Karotte oder einen zusätzlichen Apfel hinzufügen.
Gesundheitliche Vorteile:
Dieser Saft ist nicht nur lecker, sondern auch ein Kraftpaket an Vitaminen und Mineralstoffen. Orangen sind reich an Vitamin C, Grünkohl ist ein hervorragendes Blattgemüse mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, Äpfel liefern Ballaststoffe und eine natürliche Süße, Zitronen sind ebenfalls reich an Vitamin C und helfen bei der Entgiftung, und Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Tipp:
Kurkuma kann einen starken Geschmack haben, also passe die Menge nach deinem Geschmack an. Für zusätzliche Süße kannst du auch eine Karotte oder einen zusätzlichen Apfel hinzufügen.
Gesundheitliche Vorteile:
Dieser Saft ist nicht nur lecker, sondern auch ein Kraftpaket an Vitaminen und Mineralstoffen. Orangen sind reich an Vitamin C, Grünkohl ist ein hervorragendes Blattgemüse mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, Äpfel liefern Ballaststoffe und eine natürliche Süße, Zitronen sind ebenfalls reich an Vitamin C und helfen bei der Entgiftung, und Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Guten Appetit!
