Himbeeren-Erdbeeren-Johannisbeeren-Minze Saft
Dieser Himbeeren-Erdbeeren-Johannisbeeren-Minze Saft verleiht Dir einen wahren Vitamin-Boost. Schauen wir uns nur einmal die Himbeere genauer an. Die anderen Beeren sind ähnlich gesund.
Die Himbeere ist eine nährstoffreiche Frucht, die mit Anthocyanen gefüllt ist, die starke Antioxidantien sind. Diese Antioxidantien helfen, freie Radikale und Entzündungen im Körper zu bekämpfen. Sie helfen auch, die Durchblutung zu verbessern, indem sie die Stickoxidproduktion steigern, was dem gesamten Herz-Kreislauf-System zugute kommt. Auch für die Sirtfood Diät eignet sich die Himbeere.
Die Fakten über Himbeere:
- Reich an Vitamin A, B6, C und D sowie Kalium und Mangan
- Hilft, den Lipidspiegel im Körper zu regulieren, indem es den Cholesterinspiegel senkt und die Insulinproduktion reguliert
- Fördert die Herzgesundheit durch Verbesserung der Durchblutung im ganzen Körper
Die Zutaten für 1 Portion:
- 100 Gramm Himbeeren
- 100 Gramm Erdbeeren
- 100 Gramm Johannisbeeren
- 1 Handvoll (15 Gramm) Minze
Die Nährwerte:
Nährwertangaben
ca. 116
Kalorien
ca. 15,9g
Kohlenhydrate
ca. 1,0g
Fett
ca. 3,9g
Eiweiß
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Die Zubereitung
- Die Beeren und die Minze waschen.
- Den grünen Strunk von Erdbeeren entfernen.
- Alle Beeren und die Minze in den Entsafter geben.
- Den Entsafter starten.
- Im Glas servieren.
- Lass es Dir schmecken.
