Ingwer, Zitrone, Apfel, Kurkuma, Matcha Energy Shot Saft Sirtfood
Der Power Boost für Ihre Immunabwehr – Ein Sirtfood Saft der speziellen Art
Mit einem tollen Entsafter lassen sich nahezu unendlich viele Saftideen realisieren. Der Phantasie sind hier nahezu keine Grenzen gesetzt.
Mich fasziniert seit je her der Einfluss der Ernährung auf die physische wie psychische Gesundheit. Insbesondere in den Erkältungsmonaten Oktober bis April ist eine starke Immunabwehr von essenzieller Bedeutung. Ist das Immunsystem gestärkt kommen Sie mit einer hohen Wahrscheinlichkeit fit und gesund durch den Winter.
Speziell wirkt bei mir da immer Ingwer. Sowie ich auch nur die leisesten Erkältungssymptome verspüre, wird nicht gefackelt, sondern sofort ein ingwerreicher Sirtfood Drink gemixt. Vollkommen zu Recht gilt Ingwer als eines der absoluten Superfoods und kann sehr universell zu vielen Säften und Mahlzeiten hinzugefügt werden.
Ein Beispiel eines solchen Sirtfood Saftes ist der Ingwer, Zitrone, Apfel, Kurkuma, Matcha Energy Shot, der bei Bedarf noch mit scharfem Chili aufgepeppt werden kann.
Die Zutaten:
- 40 Gramm Ingwer
- 1 Zitrone
- 1 Apfel
- 20 Gramm Kurkuma
- 1 EL Matcha Pulver
- 1 bis 2 Chili Schoten (wer es nicht so Hardcore möchte, kann den Chili auch weg lassen)
Matcha – Pulver
- MATCHA: ein Grüntee mit einer langen, traditionellen Geschichte, mit einem vollmundigen Geschmack
- NATURREIN: keine Zugabe von Farb-, Konservierungs- oder sonstigen Zusatzstoffen während des Verarbeitungsprozesses - 100 % natürlich
- Von Natur aus KOFFEINHALTIG: auch als der Espresso unter den Tees bekannt, ist Matcha perfekt für den Start in den Tag oder eine kurze Auszeit am Nachmittag, bevor es erneut an die Arbeit geht. ZUBEREITUNG: Für eine Tasse Matcha Tee empfehlen wir 1 Teelöffel Matcha Pulver (das entspricht ca. 2 g). Gieße das Pulver mit 80 °C heißem Wasser auf und schlage die Zubereitung für etwa 20 Sekunden mit einem Chasen auf.
- QUALITÄT & ZUFRIEDENHEIT: bioKontor ist bio-zertifiziert und wird folglich regelmäßig auf Einhaltung der geltenden Standards hin überprüft.
Die Zubereitung:
Haben Sie noch keinen Entsafter, dann sollten Sie sich schleunigst einen zulegen. Sie können die volle Wirkung der Sirtuin-Aktivierung nur erreichen, wenn Sie eine größtmögliche Konzentration dieser hochwirksamen Sirtfoods erreichen. Deswegen ist ein Entsafter einem Blender stets vorzuziehen.
Geben Sie bis auf das Matcha Pulver sämtliche Zutaten in den Entsafter und starten Sie diesen. Entnehmen Sie eine kleine Menge des gewonnen Saftes und vermengen diesen mit dem Matcha Pulver.
Füllen Sie dann diese Mischung mit dem restlichen Saft auf und verrühren Sie alles gut. Füllen Sie danach alles in ein großes Glas und genießen Sie Ihren Saft.
Probieren Sie es aus!
Das hilft Ihnen bei der Sirtfood Diät:
