Würzige Gemüse-Kartoffeln aus dem Backofen
Zutaten:
- 2 Kartoffeln
- 200 Gramm Tomaten
- 1 Paprika
- 2 Chilischoten
- 1 Knoblauchzehe
- 150 ml Gemüsebrühe
- 250 Gramm Kichererbsen
- 3 TL Erdnussbutter
- 100 Gramm gehackte, rote Zwiebeln
- 2 TL Erythrit oder Xylit (anstelle von Zucker)
- eine handvoll Petersilie
- 2 TL Kurkuma
- 1 TL Kreuzkümmel
- 2 TL Sesam
- 2 TL Olivenöl
- 1 Gewürznelke
- 1 EL Ingwer, gerieben und frisch
Das hilft Ihnen bei der Sirtfood Diät:
Philips Entsafter – Ideal für die Sirtfood Diät
Für die Sirtfood Getränke reicht ein Mixer oder Smoothie Maker nicht aus. Sie benötigen hierfür definitiv einen Entsafter um die maximale Konzentration der Sirtuin-aktivierenden Inhaltsstoffe zu gewährleisten.
Ich habe den Philips Entsafter selbst im Einsatz und kann diesen guten Gewissens empfehlen. Erfragen Sie den aktuellen Tagespreis bitte direkt bei Amazon.
Philips Entsafter – 1100W, 2L, NutriU-Rezepte-App, XXL-Einfüllöffnung, QuickClea... * - Haushaltswaren
Preis: --
(Stand von: 18. 04. 2025 8:20 pm - Details)
- MÜHELOSES ENTSAFTEN MIT XXL-EINFÜLLSCHACHT – Kein Kleinschneiden mehr; Der extragroße Einfüllschacht ermöglicht das Entsaften ganzer Früchte und Gemüse und spart Zeit und Mühe in der Küche
- FIBREBOOST-TECHNOLOGIE FÜR INDIVIDUELLE SAFT-TEXTUR – Wählen Sie per Knopfdruck zwischen Saft mit oder ohne Fruchtfleisch; perfekt für alle, die einen dickeren, nährstoffreicheren Drink lieben
- LEISTUNGSSTARKER 1100W MOTOR FÜR MAXIMALE SAFTEXTRAKTION – Zerkleinert selbst härteste Zutaten mühelos; genießen Sie frischen Saft voller Vitamine, Mineralstoffe und Geschmack in Sekunden
- QUICKCLEAN-TECHNOLOGIE FÜR MÜHELOSE REINIGUNG – Verabschieden Sie Sich vom mühsamen Entsaften; glatte Oberflächen, Fruchtfleischbehälter und spülmaschinenfeste Teile ermöglichen eine mühelose Reinigung in nur 1 Minute
- GROSSE 2L KAPAZITÄT – MEHR SAFT, WENIGER ARBEIT – Stellen Sie bis zu 2 Liter Saft in einem Durchgang her; ideal für Familien, Meal Prep oder Brunch ohne ständiges Nachfüllen
Die Sirtuin Diät | Googins / Matten | Jung und schlank mit Genuss
Das Standard Werk der beiden Begründer der Sirtuin Dät. Das meiner Meinung nach beste Buch zum Thema.
Die Sirtuin-Diät - Jung und schlank mit Genuss: So verlieren Sie über 3 Kilo in ... * - Taschenbuch (320 Seiten)
In Sachen Wunschgewicht gelten Abnehmen und Genießen oft als große Gegensätze. Ganz anders bei der Sirtuin-Diät! Durch ausgeklügelte Gerichte mit leckeren Zutaten wie Grünkohl, Sellerie, Rucola und Walnüssen werden Fettverbrennungsenzyme in unserem Körper angeregt: die Sirtuine. Mit einem intensiven 7-Tage-Programm und einem nachhaltigen Ernährungsplan wird Ihre Traumfigur schnell und leicht Realität. Sängerin und Weltstar Adele hat es mit der Sirtuin-Diät geschafft – probieren auch Sie es aus!
Die Sirtuin Diät – Das Kochbuch | Goggins / Matten | Über 100 Rezepte für einen schlanken Körper
Goggins und Matten habe hier über 100 leckere Rezepte für die Sirtfood Diät zusammen gestellt. So können Sie sich abwechslungsreich durch die Diät bewegen. Sehr empfehlenswert!
Die Sirtuin-Diät - Das Kochbuch: Über 100 leichte Rezepte für einen schlanken Kö... * - Kindle Ausgabe (333 Seiten)
Preis: 9,99 €
(Stand von: 19. 04. 2025 2:25 am - Details)
Zubereitung:
- Die Kartoffeln in Alufolie wickeln und im Ofen bei 200 Grad für 60 Minuten backen.
- Knoblauch schälen und hacken.
- Chilischote klein schneiden
- Den Knoblauch, die Chili und die gehackten roten Zwiebeln mit dem Olivenöl andünsten.
- Gewürze hinzugeben und weitere 5 Minuten anbraten.
- Nach und nach das restliche Gemüse hinzugeben und 60 Minuten garen lassen.
- Die gebackenen Kartoffeln nun halbieren oder vierteln, je nach individueller Vorliebe.
- Richten Sie alles auf einem Teller an und garnieren mit der frischen Petersilie.
- Guten Appetit.
