Joghurt mit Schoko, Himbeeren und Haselnüssen
Nährwerte für 1 Portion.
Kalorien: 770 Kcal
Kohlenhydrate: 37 Gramm
Fett: 56,8 Gramm
Eiweiß: 23,1 Gramm
Zutaten:
- 200 Gramm Joghurt natur
- 200 Gramm Himbeeren
- 50 Gramm geriebene Haselnüsse
- 50 Gramm Schokolade (99% von Lindt)
- 5 Minze Blätter
Das hilft Ihnen bei der Sirtfood Diät:
Philips Entsafter – Ideal für die Sirtfood Diät
Für die Sirtfood Getränke reicht ein Mixer oder Smoothie Maker nicht aus. Sie benötigen hierfür definitiv einen Entsafter um die maximale Konzentration der Sirtuin-aktivierenden Inhaltsstoffe zu gewährleisten.
Ich habe den Philips Entsafter selbst im Einsatz und kann diesen guten Gewissens empfehlen.
- MÜHELOSES ENTSAFTEN MIT XXL-EINFÜLLSCHACHT – Kein Kleinschneiden mehr; Der extragroße Einfüllschacht ermöglicht das Entsaften ganzer Früchte und Gemüse und spart Zeit und Mühe in der Küche
- FIBREBOOST-TECHNOLOGIE FÜR INDIVIDUELLE SAFT-TEXTUR – Wählen Sie per Knopfdruck zwischen Saft mit oder ohne Fruchtfleisch; perfekt für alle, die einen dickeren, nährstoffreicheren Drink lieben
- LEISTUNGSSTARKER 1100W MOTOR FÜR MAXIMALE SAFTEXTRAKTION – Zerkleinert selbst härteste Zutaten mühelos; genießen Sie frischen Saft voller Vitamine, Mineralstoffe und Geschmack in Sekunden
- QUICKCLEAN-TECHNOLOGIE FÜR MÜHELOSE REINIGUNG – Verabschieden Sie Sich vom mühsamen Entsaften; glatte Oberflächen, Fruchtfleischbehälter und spülmaschinenfeste Teile ermöglichen eine mühelose Reinigung in nur 1 Minute
- GROSSE 2L KAPAZITÄT – MEHR SAFT, WENIGER ARBEIT – Stellen Sie bis zu 2 Liter Saft in einem Durchgang her; ideal für Familien, Meal Prep oder Brunch ohne ständiges Nachfüllen
Die Sirtuin Diät | Googins / Matten | Jung und schlank mit Genuss
Das Standard Werk der beiden Begründer der Sirtuin Dät. Das meiner Meinung nach beste Buch zum Thema!
Die Sirtuin Diät – Das Kochbuch | Goggins / Matten | Über 100 Rezepte für einen schlanken Körper
Goggins und Matten habe hier über 100 leckere Rezepte für die Sirtfood Diät zusammen gestellt. So können Sie sich abwechslungsreich durch die Diät bewegen. Sehr empfehlenswert!
Zubereitung:
- Schokolade fein raspeln. Nehmen Sie bitte die Schokolade mit dem höchsten Kakao Anteil, zum Beispiel die 99% Schokolade von Lindt.
- Himbeeren waschen
- Den Joghurt in eine Schüssel geben und mit den Himbeeren und Haselnüssen vermischen.
- Die Schokolade oben auf als Topping geben
- Mit der Minze garnieren
- Fertig und guten Appetit!
Abnehmen mit Sirtfood – Dr. Bernd Kleine-Gunk
Gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin.
Professor Kleine-Gunk behandelt alles Wissenswerte zur Sirtfood Diät.
Es bietet sich prima als Ergänzung zu den beiden Büchern von Goggins / Matten an.
