Joghurt mit Schoko, Himbeeren und Haselnüssen
Nährwerte für 1 Portion.
Kalorien: 770 Kcal
Kohlenhydrate: 37 Gramm
Fett: 56,8 Gramm
Eiweiß: 23,1 Gramm
Zutaten:
- 200 Gramm Joghurt natur
- 200 Gramm Himbeeren
- 50 Gramm geriebene Haselnüsse
- 50 Gramm Schokolade (99% von Lindt)
- 5 Minze Blätter
Das hilft Ihnen bei der Sirtfood Diät:
Philips Entsafter – Ideal für die Sirtfood Diät
Für die Sirtfood Getränke reicht ein Mixer oder Smoothie Maker nicht aus. Sie benötigen hierfür definitiv einen Entsafter um die maximale Konzentration der Sirtuin-aktivierenden Inhaltsstoffe zu gewährleisten.
Ich habe den Philips Entsafter selbst im Einsatz und kann diesen guten Gewissens empfehlen.
- FIBERBOOST-TECHNOLOGIE FÜR INDIVIDUELLE SAFTKONSISTENZ - Wählen Sie zwischen klarem oder ballaststoffreichem Saft mit bis zu 50 % mehr Ballaststoffen, ganz nach Ihrem Geschmack.
- LEISTUNGSSTARKER 1100W MOTOR FÜR MAXIMALE EFFIZIENZ - Extrahieren Sie mühelos Saft aus hartem Obst und Gemüse mit der enormen Power des 1100W-Motors.
- XXL-EINFÜLLÖFFNUNG FÜR GANZES OBST UND GEMÜSE - Die 80-mm-Öffnung spart Zeit, indem sie das Verarbeiten ganzer Zutaten ohne Schneiden ermöglicht.
- GERÄUSCHARMER BETRIEB FÜR EIN ANGENEHMES ERLEBNIS - Genießen Sie einen leisen Entsaftungsvorgang dank reduziertem Geräuschpegel und minimierten Vibrationen.
- EINFACHE REINIGUNG MIT QUICKCLEAN-SIEB - Mit der innovativen QuickClean-Technologie entfernen Sie Fruchtfleischrückstände schnell und einfach mit einem normalen Küchenschwamm.
Die Sirtuin Diät | Googins / Matten | Jung und schlank mit Genuss
Das Standard Werk der beiden Begründer der Sirtuin Dät. Das meiner Meinung nach beste Buch zum Thema!
Die Sirtuin Diät – Das Kochbuch | Goggins / Matten | Über 100 Rezepte für einen schlanken Körper
Goggins und Matten habe hier über 100 leckere Rezepte für die Sirtfood Diät zusammen gestellt. So können Sie sich abwechslungsreich durch die Diät bewegen. Sehr empfehlenswert!
Zubereitung:
- Schokolade fein raspeln. Nehmen Sie bitte die Schokolade mit dem höchsten Kakao Anteil, zum Beispiel die 99% Schokolade von Lindt.
- Himbeeren waschen
- Den Joghurt in eine Schüssel geben und mit den Himbeeren und Haselnüssen vermischen.
- Die Schokolade oben auf als Topping geben
- Mit der Minze garnieren
- Fertig und guten Appetit!
Abnehmen mit Sirtfood – Dr. Bernd Kleine-Gunk
Gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin.
Professor Kleine-Gunk behandelt alles Wissenswerte zur Sirtfood Diät.
Es bietet sich prima als Ergänzung zu den beiden Büchern von Goggins / Matten an.
