Diät Tagebuch #3

Diät-Tagebuch #3 – 31.03.2020 – weitere 400 Gramm sind weg!

Da bin ich doch glatt schon am dritten Tag meiner Sirtfood Diät angelangt. Und ich kann es kaum glauben. Die Waage zeigte heute morgen weitere 400 Gramm weniger an. So kann es gerne weitergehen. Zumindest was das bisherige Ergebnis betrifft, bin ich auf Kurs. Dazu muss ich noch erwähnen, dass ich die Sirtfood Diät derzeit nicht so streng anwende, wie von Goggins / Matten empfohlen. Die derzeitige Situation rund um Covid-19 lässt es sinnvoller erscheinen auf eine reichliche Vitamin und Nährstoffzufuhr zu achten. Schließlich möchte ich mein Immunsystem so stark wie möglich halten. Nur so lässt sich meiner Meinung nach das Risiko einer Corona-Infektion weitest möglich zu minimieren.

Mein Speiseplan ist derzeit noch etwas eingeschränkt

Ich muss zugeben, dass ich neben den tollen Sirtfood Drinks, die mir mittlerweile sogar ausgezeichnet schmecken, nur einen sehr ausgedünnten Speiseplan vollziehe. Gestern war es Rotkohl mit Nürnberger Würstchen. Heute lief der Tag dann rein vegetarisch mit Rotkohl, Wirsing und Rucola / Eisberg Salat. In Zukunft werde ich mich aber wohl dann doch an die Sirtfood Rezepte von Goggins | Matten halten. In Ihrem tollen Kochbuch gibt es viele leckere Rezepte. Irgendwie sollte ich mal beginnen, diese zu versuchen. Zumindest an den Tagen, an denen ich zu Hause bin und auch die Zeit dazu habe.

Trotzdem habe ich bemerkt, dass die Sirtfood Ernährung eine sehr gesunde Ernährung ist. Sowieso bin ich seit Jahren kein Freund mehr von verarbeiteten Lebensmitteln. Je weniger etwas behandelt ist, desto weniger Möglichkeiten gibt es für die Lebensmittelindustrie an unseren wunderbaren Rohstoffen etwas zu verändern.

Die Ernährung mit Sirtuin aktivierenden Nahrungsmittel führt quasi automatisch dazu, sich gesünder zu ernähren. Sogar Rucola, den ich geschmacklich nie wirklich mochte, entwickelt sich zu einem meiner Lieblinge. Bereits jetzt am dritten Tag werde ich nervös wenn meine Rucola Vorräte zur Neige gehen. Das ist verrückt, doch fehlt mir diese Geschmacksnote, fehlt mir etwas am perfekten Geschmackserlebnis.

Startgewicht: 87,5 KG – Aktuelles Gewicht 86,4 KG

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  • Ich habe den Philips Entsafter selbst im Einsatz und kann diesen guten Gewissens empfehlen.

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