Medjool Datteln – Top Sirtfood
Ein weiterer süßer Leckerbissen, der nicht nur geschmacklich, sondern auch gesundheitlich überzeugt.
Suchst Du einen Energie-Boost, der Dir schnell wieder Energie verleiht, Dich aus dem Leistungstief reißt und auch darüber hinaus vielfältige gesundheitliche Vorteile bietet und Dich sogar beim Abnehmen unterstützt? – Dann hätten wir Dir mit den Medjool Datteln eine interessante Lösung anzubieten.
Die Datteln gelten als älteste Kulturpflanze der Welt. Für Aidan Goggins und Glen Matten gilt die Medjool Dattel als eines der Top 20 Nahrungsmittel für die Sirtfood Diät, mit der Weltstar Adele über 50 Kilogramm abgenommen haben soll.
1. Die Hauptvorteile der Medjool Datteln:
Sprechen wir von diesen Datteln der Könige, wissen wir gar nicht, wo wir anfangen sollen, wenn es um die vielfältigen Vorteile geht, welche uns diese Frucht aus dem Nahen Osten bietet.
Die nachfolgende Auflistung ist keinesfalls vollständig und könnte mühelos erweitert. Wir bemühen uns jedoch in aller gebotenen Kürze die Vorteile der Medjool Datteln aufzulisten.
2. Medjool Datteln – Top für Deine Verdauung!
Datteln sind reich an wichtigen Ballaststoffen. Bei der Sorte Medjool sprechen wir von 7 Gramm Ballaststoffen je 100 Gramm. Das ist viel und zeigt das Potenzial, welches in diesem unterschätzten Nahrungsmittel schlummert.
Die Ballaststoffe Zellulose und Pektin saugen sich im Darm mit Flüssigkeit auf und sorgen dafür, dass die Darmtätigkeit angeregt wird.
Das Biom ist ein sehr sensibles Konstrukt. Mit Hilfe von Medjool Datteln kannst Du dafür sorgen, dass Deine Verdauung in Schwung bleibt.
Somit ein ideales Nahrungsmittel, welches Deinen Stoffwechsel ankurbelt und für gegen Verstopfung wirkt!
3. Medjool Datteln sorgen für schöne Haut
Die Haut ist das größte Organ im menschlichen Körper. Insbesondere die Gesichtshaut ist den ganzen Tag über besonderen Belastungen ausgesetzt.
Das in den Medjool Datteln enthaltene Niacin (Vitamin B3) ist bekannt dafür, dass es Zersetzungsprozessen entgegen wirkt und somit für eine gesunde und frische Haut sorgt.
Du tust also nicht nur Dir und Deiner Gesundheit etwas Gutes, sondern auch Deinem Selbstwertgefühl!
Das Vitamin E schützt vor den “freien Radikalen” und bietet so einen zusätzlichen Schutz gegen Hautalterung.
4. Beugen gegen Allergien vor
Die antioxidative Wirkung von Schwefel ist wissenschaftlich bekannt. Von daher wirken Datteln auch prima gegen Allergien der verschiedensten Art:
Frische Medjool Datteln in Bio Qualität sind hierfür am Geeignetsten.
5. Reich an Antioxidantien
Antioxidantien beschützen Dich vor den so schädlichen “freien Radikalen”, die Risikofaktoren für eine Reihe schwerer Krankheiten darstellen.
In den Datteln finden sich vor allen Dingen diese drei Antioxidantien:
6. Die Königin der Datteln – 1a Energiespender
Der hohe Zuckergehalt der Medjool Datteln sorgt dafür, dass diese als Energiespender eine gute Figur abliefern.
Durch den niedrigen glykämischen Index beeinflussen diese den Blutzucker jedoch nicht all zu stark.
Besonders bei einem energetischen Tief am Nachmittag bewirken ein bis zwei Datteln wahre Wunder.
7. Medjool Datteln boosten Dein Immunsystem
Nichts schützt Dich besser vor Krankheiten als ein gesundes Immunsystem. Insbesondere in Zeiten der Covid-19 Pandemie zeigte sich, wie wichtig ein funktionierendes Immunsystem bei der Abwehr von unbekannten Krankheitserregern, Bakterien und Viren ist.
Die Vitamine A, B und K zeichnen sich als Hauptunterstützer der körpereigenen Immunabwehr aus. Daneben helfen noch die Mineralstoffe Kalium, Magnesium und Eisen Deine Abwehrkräfte.
8. Medjool Datteln helfen beim Einschlafen
Die Königin unter den Datteln beinhaltet die Aminosäure Tryptophan. Diese Aminosäure wird in körpereigenen Prozessen in das Hormon Melatonin umgewandelt. Melatonin beruhigt die Nerven und sorgt damit für besseren Schlaf.
Somit kann es bei Schlaflosigkeit eine gute Idee sein, auf die Wirkung der Medjool Datteln zu setzen.
Daneben sorgen die Mineralstoffe Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen und Phosphor, sowie die B-Vitamine dafür, Dein Schlaferlebnis zu verbessern.
9. Top 20 Sirtfood bei Goggins | Matten
Die britischen Ernährungswissenschaftler Aidan Goggins und Glen Matten gelten als Begründer der Sirtfood Diät. Etliche Prominente, wie beispielsweise die Sängerin Adele oder der Boxer David Haye erzielten damit erstaunliche Abnehm-Effekte ohne den befürchteten Jojo-Effekt hinnehmen zu müssen.
Bei der Sirtfood-Diät geht es darum, möglichst viele sirtuin-aktivierende Lebensmittel zu sich zu nehmen. I
In der Liste der Top-20 Sirtfoods tauchen unter anderem auch die Medjool Datteln auf.
10. Gut bei Eisenmangel
Eisenmangel ist eine der Hauptursachen bei Blutarmut. Typische Symptome hierfür sind:
Der hohe Eisengehalt sorgt für eine gute Basis, um Blutarmut erst gar nicht entstehen zu lassen.
11. Gut für Blutgefäße und Herzgesundheit
Der hohe Kaliumgehalt bei gleichzeitig niedrigem Gehalt des Antagonisten Natrium wirkt sich sehr vorteilhaft auf die Herzgesundheit aus.
Somit wird der Blutdruck und die Herzfrequenz auf natürliche Weise reguliert. Somit reduziert sich das Risiko von koronaren Herzerkrankungen und Schlaganfällen.
Das Magnesium sorgt zudem für eine Entspannung der Blutgefäße.
12. Medjool Datteln sind gut für Deine Nerven und erhöhen Deine Konzentrationskraft
Datteln unterstützen Dich in vielseitiger Hinsicht und sind gut für Deine Nerven und für Deine Fähigkeit, Dich zu konzentrieren.
Die bereits oben erwähnte Aminosäure Tryptophan beruhigt Deine Nerven. Diese sorgt allerdings nicht nur für einen besseren Schlaf, sondern lässt auch Deine Nerven in einen Zustand der Ruhe kommen.
Dies ist ideal wenn es um Konzentration geht. Das Vitamin B sorgt dann für einen Multiplikator Deiner Konzentrationsfähigkeit. Nach zwei bis drei Medjool Datteln befindest Du Dich einem idealen Zustand, um konzentriert arbeiten oder lernen zu können.
13. Entzündungshemmende Wirkung, nachdem Du die Königsdatteln gegessen hast
Insbesondere die in der Frucht enthaltenen Tannine und Polyphenole entfalten die entzündungshemmende Wirkung der Königs-Dattel.
Alleine wegen dieser Wirkung lohnt es sich, diesem Superfood erhöhte Aufmerksamkeit zu schenken.
Flavonoide, Carotinoide und die Phenolsäure scheinen die stärksten drei Antioxidantien in der Dattelfrucht zu sein.
14. Magnesium verbessert die Muskelfunktion
Magnesium ist für viele wichtige lebensnotwendige Funktionen im Körper zuständig.
Ein Magnesium-Mangel hierzulande ist gar nicht einmal so selten. Mit der täglichen Ration Datteln lässt sich da jedoch effektiv entgegensteuern.
15. Vitamin A schützt Deine Augen
Das Vitamin A ist das Vitamin für unsere Augen schlechthin. Die Medjool Dattel weisen einen hohen Vitamin A Gehalt auf.
Darüber hinaus sorgen die Stoffe Lutein und Zeaxanthin für eine Beibehaltung und Verbesserung unserer Sehkraft.
Sie sorgen darüber hinaus für einen verstärkten Schutz unseres Sehorgans vor den aggressiven UV-Strahlen.
Dadurch ermüden unsere Augen und auch wir selbst nicht so schnell.
16. Medjool Datteln unterstützen Dich während Deiner Schwangerschaft
Ab der 36. Schwangeschaftswoche ist es sehr sinnvoll, ausreichend Datteln zu essen. Nachfolgend siehst Du die Punkte, warum Dich die Datteln zielführend unterstützen.
- Verkürzte Latenzzeit
- Intakte Fruchtblase
- Es müssen weniger bis gar keine wehenfördernde Hormone eingenommen werden
- Kürzere Austreibungsphase
- Schnellere Nachgeburt
16. Medjool Datteln: Video von Galileo
Weitere/Top 20 Sirtfoods:
Grünkohl – das Superfood aus dem hohen Norden
Matcha Tee – das Superfood in Pulverform
Vorteile von Olivenöl: Ein umfassender Leitfaden
Olivenöl Test – 3 Bioprodukte mangelhaft
#6 Kaffee – Top 20 Sirtfood
#5 Kakao – Sirtfood Top 20 Nahrungsmittel
Sirtuin-Superfood #4: Sellerie Abnehm-Booster und natürliches Heilmittel
Sirtuin-Superfood-#3-Kapern-natürliches Lebensmittel gegen Viren, Bakterien und Pilze
Sirtuin-Superfood #2 – Chili – scharf macht scharf und schlank
